सिरहा ६ फाल्गुन/वर्षा मौसम म वातावरण म चिस्यान वृद्धिको कारण छ जो लामखुट्टे को लागत पनि बढ्छ । यस्तो म देखि लामखुट्टे काटन भाइरल यहाँ हुन्छ जो चिकनगुनिया ल्याउँछ।रोग को लक्षण को काटन लामखुट्टे ३को७दिन पछि व्यक्ति मा आँखा आउँछन्।
चिकनगुनिया प्रमुख लक्षण:चिकनगुनियामा एक व्यक्ति संग ज्वरो र संयुक्त दुखाइ को गुनासो देखिन्छ.जबकि केही मानिसहरू यसको टाउको दुखाइ,वाकवाकी,दाना र थकान-जस्तै लक्षण पनि देखा पर्छ।त्यसैले, यो सल्लाह छ कि यी लक्षण देखामा तुरुन्तै डाक्टर सम्पर्क गर्नुपर्छ.
साथै केही यस्ता खाने वस्तुहरू छन् जो चिकनगुनिया, कि जोगिन मदत।हामीलाई थाहा छ, ती खाद्य भागहरु को बारेमा.
स्याउ र नपाकेको केले:चिकनगुनिया पछि तपाईं एप्पल र कच्चा केरा खाने गरेर यो रोग मदत गर्छ. स्याउ को राम्रो स्रोत फाइबर जो पाचन प्रणाली सफा छ र कोलेस्ट्रोलको मात्रा पनि कम छ।
भिटामिन-सी र भिटामिन-ई मा धनी खाद्य पदार्थ: पर्याप्त मात्रा मा भिटामिन-सी र भिटामिन-ई सेवन गर्न चिकनगुनिया जोखिम कम छ।यसको सेवन बाट मांसपेशीको, हड्डी र रक्त वाहिकाओं मदत सृष्टिको मा जुडती. जबकि यी खाना तयार हृदयघात बचत. यसबाहेक, तपाईं अम्बा, पहेलो घण्टी खुर्सानी, कीवी र स्ट्रबेरी सेवन पनि गर्न सक्छन्.
ओमेगा-३ लाभदायी हुनेछ:चिकनगुनिया देखि ठीक गर्न, यो ओमेगा ३ फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ र पूरक खपत गर्नुपर्छ. यो सेवन एसिड रगत थक्के लागि र मस्तिष्क र पनि राम्रो भएको थियो.
पत्तेदार तरकारी:चिकनगुनिया छ रोक्न पत्तेदार तरकारी सबै भन्दा राम्रो खाद्य पदार्थ छन्. यी तरकारी कैलोरी मा कम र सजिलै पचाउन हुन्छ।
तरल पदार्थ:तरल पदार्थ जस्तै सूप, दल वा रस पनि चिकनगुनिया चाँडै रिकभर मदत । विशेष गरी सिमी, मासु वा माछा सूप लाभदायी गर्न प्रमाणित हुन।
